Ganzheitliche Ernährungsberatung für dich und dein Baby.

Kinderwunsch, Schwangerschaft, Stillzeit und Beikost – durch deine Ernährungs- und Lebensstilentscheidungen sorgst du für gesunde Wurzeln von Anfang an. Lass uns herausfinden, wie!

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Ich bin Laura,

… schön, dass du da bist. Als zertifizierte Ernährungsberaterin für Schwangerschaft, Stillzeit und Babys teile ich mein Wissen mit dir und unterstütze dich dabei, deine körperliche und mentale Gesundheit und die deines Babies durch bewusste Ernährungs- und Lebensstilstrategien zu fördern. Ich freue mich darauf, dir Selbstbewusstsein für deine individuelle Reise zu vermitteln.

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Mein Angebot

Du kannst gezielt Maßnahmen ergreifen, um deinen Körper auf eine Schwangerschaft vorzubereiten und die Epigenetik zukünftiger Generationen positiv zu beeinflussen. Durch bewusste Lebens- und Ernährungsstilentscheidungen kannst du maßgeblich dazu beitragen, deine und eure Fruchtbarkeit zu verbessern

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Kinderwunsch

Während deiner Schwangerschaft weiß dein Körper, was zu tun ist. Er baut die Zehen, Finger, Organe, Gewebe und Haare deines Babys. Damit er all das tun kann, braucht er bestimmte Nährstoffe. Aus diesem Grund darfst du deine Ernährung in dieser aufregenden Zeit priorisieren!

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Schwangerschaft

Nach der Geburt konzentrierst du dich wahrscheinlich fast ausschließlich auf dein Baby. Gleichzeitig ist das Wochenbett eine so wichtige Zeit, um auch dir genügend Aufmerksamkeit zu schenken, damit du dich erholen kannst und genug Energie hast. Insbesondere wenn du stillst, ist dein Nährstoffbedarf deutlich erhöht. Daher ist es wichtig, dass du dir bewusst Zeit für deine eigene Ernährung nimmst.

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Stillzeit

Die Beikosteinführung ist eine aufregende Zeit, kann aber auch viele Fragen aufwerfen. Ich kann dir Sicherheit vermitteln, wann und wie du am besten mit der Beikost startest, wie du die Mahlzeiten für alle zum Vergnügen machst und auch mögliche Beschwerden wie Verstopfung, Unverträglichkeiten und Ausschläge in den Griff bekommst.

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Beikost

Jeder Mensch ist anders und hat individuelle Unterstützung in sensiblen Phasen verdient.

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Du hast noch Fragen oder ein ganz besonderes Anliegen? Kontaktiere mich gern jederzeit!

Ich freue mich von dir zu hören.

Ich antworte auf deine Fragen.

Ich unterstütze dich ganzheitlich zu allen Fragen der Ernährung bei den Themen Kinderwunsch, Schwangerschaft, Wochenbett, Stillzeit und Beikost
Ja, das kostenlose Kennenlerngespräch ist zu 100% unverbindlich.

Referenzen

"Laura hat mich während meiner Schwangerschaft kompetent und einfühlsam zu wichtigen Nährstoffen und einer ausgewogenen Ernährung beraten. Ihre Ratschläge waren präzise, gut verständlich und haben mir geholfen, mich optimal zu ernähren, um meine Gesundheit und die meines Babys zu fördern. Die Ernährungsberatung bei Laura hat mir während meiner Schwangerschaft nicht nur Sicherheit für die richtige Ernährung vermittelt, sondern wir haben auch individuell festgelegt, welche Nahrungsergänzungsmittel für mich Sinn machen und in welcher Dosierung. Dank Lauras einfühlsamer Beratung habe ich zudem meine Angst vor Nährstoffdefiziten überwunden, was mir ein großes Stück Gelassenheit in dieser besonderen Phase gegeben hat. Ihre Unterstützung während meiner Schwangerschaft war von unschätzbarem Wert. Durch ihre Fachkenntnisse und Empathie fühlte ich mich nicht nur bestens informiert, sondern auch emotional gestärkt auf meinem Weg zu einer gesunden Ernährung für mich und mein Baby."

Kristina zum Thema wichtige Nährstoffe im 2. Trimester
"Die Beratung zum Beikoststart mit Laura war eine super Erfahrung. Laura ist äußerst kompetent und nahm sich viel Zeit, um alle meine Fragen detailliert zu beantworten und erklärte alles auf einer sehr verständlichen und einfühlsamen Weise. Ich habe viel gelernt, zum Beispiel über den richtigen Zeitpunkt und die geeigneten ersten Lebensmittel. Ihre Tipps zur schrittweisen Einführung von Allergenen und zur Beobachtung möglicher Reaktionen waren äußerst wertvoll. Besonders hilfreich fand ich die praktischen Ratschläge zum Thema Fingerfood und Brei, wie man beides sicher und gesund einführen kann und einfach in den Alltag integriert. Ich fühle mich jetzt bestens informiert und viel sicherer im Umgang mit dem Beikoststart. Ich kann Laura und ihre Beratung uneingeschränkt weiterempfehlen und bin sehr dankbar für die hervorragende Unterstützung und das umfangreiche Wissen, das ich erhalten habe."

Laura zum Thema Beikoststart
"Vielen Dank für deine Beratung und Unterstützung in meiner Schwangerschaft. Ich habe ein halbes Jahr mit Übelkeit und Sodbrennen gekämpft. Anhand deiner wertvollen Tipps konnte ich zumindest die letzten drei Monate genießen. Die Übelkeit sowie das Sodbrennen haben tatsächlich aufgehört. Ich kann die Beratung absolut empfehlen."

Regina zum Thema Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden
"Laura hat mich in meiner zweiten Stillzeit unterstützt. Ihre fundierte Expertise und individuelle Beratung haben mein Ernährungsverhalten positiv beeinflusst. Sie erstellte mir maßgeschneiderte Empfehlungen, die sowohl nährstoffreich als auch praktisch umsetzbar sind. Laura erklärt komplexe Zusammenhänge verständlich und bietet hilfreiche Alltagstipps. Ihre einfühlsame und unterstützende Art schafft eine vertrauensvolle Atmosphäre."

Lisa zum Thema Nährstoffversorgung in Wochenbett und Stillzeit